Aleatoriedades.

Sei que ando com MUITO assunto pra postar aqui, e já vou logo escrevendo o que acho interessante por dois motivos: 1 - detesto blog que só tem um post por dia e 2 - se eu não escrever logo sobre o que eu quero, rs, ou eu esqueço ou o assunto meio que perde a importância. Criei essa tag ALEATORIEDADES pra atualizar dos assuntos que não tem post específico... Iniciemos... hehe...

A princípio quero louvar quem inventou a farinha integral e todas essas coisas com alguns grãos, do tipo: pão multigrãos, arroz integral 7 grãos... E louvar mais ainda ao médico que me orientou a não comer mais carne e depois que meu intestino já preguiçoso quase parou de funcionar, ele voltou atrás e mandou comer carne 3 vezes por semana!!! Uhuuu! Além de me sentir mais leve (literalmente) estou com o intestino "reloginho" sem lacto-purga, hahahaha.... Isso eu testei e recomendo, viu?!

Dieta é foco e disciplinaaa! Gente, todo dia tenho mais certeza disso... Diminuí CONSIDERAVELMENTE meu consumo de porcarias e quando estou quaaaase caindo em tentação: relembro meu mantra, releio minha lista de motivos para ficar magra, tomo água, tomo chá... e logo passa. Comecei hoje a tomar o KOUBO (que encomendei pela internet na Vegefarma), então não sei dizer se funciona. Ainda não fui liberada a retomar os exercícios físicos, ou seja, só caminho mesmo e BEM de leve.

Instituto Emagrecer... Ai gente, daqui uns dias vou acabar me mudando pra lá! Estou fazendo certinho as massagens, tomando as vitaminas e fiz ontem a primeira sessão de depilação a laser (doeu, mas não tanto quanto dizem). Acho que o detalhamento disso só pode ser feito depois da terceira vez, porque aí eu já vou ter pelo menos um tempo pra aguardar pelo menos 1 cm a menos do início. E claro, toda vez que eu piso na clínica eu me peso e anoto TODAS as medidas.

Essa etiqueta fofa veio numa camisa, gostei tanto da frase que fotografei...
;)

Novo no mercado.

Recebi a Revista Nova desse mês com esse "jabázinho" pra experimentar e já tô querendo demaaais porque usei as gotinhas oferecidas e sentir um frescor delicinha! O cheirinho é ótimooo e já quero investir nesse produtinho!

Desculpa, maaas... EU NÃO USARIA!

Fonte: Carolines Mode - Get the Look.

Não preciso explicar porque eu não usaria, né?

Benefícios do Sal Grosso.

Além de espantar inveja, olho gordo, mau olhado e temperar churrasco, encontrei essas dicas bem legais pra fazer usando sal grosso (esfoliante, finalizador, xampu anti-resíduo e massageador):

Extraído da revista Women´s Health.

Lady Antebellum - I Run To You

Música pra alegrar o dia!!!

;)

Divas Pole Dance Studio.

No ano passado conheci esse estúdio de dança e me encantei com as acrobacias do Pole Dance. Além de uma dança linda e sensual, os movimentos exigem alongamento, força e flexibilidade torneando e fortalecendo o nosso corpo. E vou te contar uma coisa... Nada fácil ficar se rebolando e segurando o peso do próprio corpo em uma barra de ferro!!! Exige controle, respiração contínua, atenção e foco, MUITO FOCO!

Ontem recebi a seguinte novidade:

Informamos que estamos abrindo esta semana os seguintes novos horários de Pole Dance:
Terça: 19h30
Sexta: 18h30
Sábado: 10h

Lembramos também que temos novas modalidades no estúdio que começarão esta semana:
Fortalecimento - terça 17h30
Flexibilidade/Contorção - quarta e sexta 17h30
Acrobacia Aérea Preparatória para Pole - Sexta 18h30

Estamos aguardando vocês agendarem uma aula experimental. Qualquer aula experimental tem um custo de R$ 30,00. Este valor será abatido da sua matrícula caso você se inscreva no mesmo mês.

Excepcionalmente esta semana aceitaremos alunas para aula experimental nos seguintes horários de Pole: Sexta 18h30Sábado 10h
Aproveite e comece a aprender agora este esporte que está mexendo com a cabeça e o corpo de milhares de pessoas pelo mundo todo - o esporte do século XXI: Pole Dance!
Estamos aguardando vocês marcarem a aula experimental de vocês!

Divas Pole Studio - Damiana Rodrigues
contato@divaspoledancestudio.com.br
Tel: 3033-7779
CLN 303 Bl. D Subsolo Loja 40 – AsaNorte – Brasília / DF.

Prontas para rebolar???

Sobre higiene de frutas, verduras e legumes

Oi gente...
Resolvi falar um pouquinho sobre higiene de frutas, verduras e legumes. Pode parecer um tema meio batido mas existem pessoas que não sabem como realizar uma correta higienização, falo isso pois estes dias uma pessoas que conheço queria usar vinagre para "matar" os microorganismos!!!! Hellowwww... gente, vinagre não faz issoo!!!!
Vou explicar aqui uma maneira bem simploria de fazer a higienizacao correta:
- primeiro o alimento deve ser lavado em agua corrente. Deve-se esfregar bem, observando a retirada de sujidades (terra, larvas, insetos, etc.). No caso de frutas que serão consumidas com casca, é necessário esfregar com uma esponja cuidadosamente evitando causar injurias nas casca (evitar "machucar" a casca).

- imergir o alimento em solução desinfetante. Nos supermercados existe um produto chamado "SOLUÇÃO COM HIDROSTERIL" que é um preparado de hipoclorito de sódio e permaganato de potássio que é muito bom para a desinfecção de alimentos. Outro produto que também é muito bom e de mais fácil acesso é a agua sanitária. Particularmente, prefiro a água sanitária pois tem a mesma eficacia do hidrosteril com um preço bem menor. Segundo o Ministério da Saúde a proporção adequada é de uma colher de sopa de água sanitária para um litro de água. Eu deixo de molho por pelo menos 15 minutos.

- Em seguida é necessário enxaguar em água filtrada para tirar o gosto e o cheiro da água sanitária. Existem pessoas que enxaguam com uma solução de vinagre (como no videozinho que vou colocar no final) mas eu acho desnecessário.

Lembrando que vinagre não consegue eliminar microrganismo, no máximo ele consegue retardar o desenvolvimento dos mesmos. E NUNCA, JAMAIS, NEVER lavar o alimento com sabão, detergente e afins viu!!!!

Aqui tem uma análise bem boa do PROTESTE , vale a pena conferir.

E este aqui é um video legalzinho que achei fuçando na net estes dias. Ele é do engenheiro de alimentos Claudio Lima .

Foto e vídeo: reprodução.