Como não sentir saudade?

Não tem jeito de não sentir saudade.
Recentemente, uma pessoa muito querida faleceu... Não era da minha família, nem meu amigo, mas agradeci à Deus por ter me permitido conhecê-lo. Fico me perguntando como suprir a falta quando uma pessoa tão querida se vai... Sofri muito, e ainda sofro até hoje a falta do meu avô que faleceu há 17 anos. A dor não passa e o tempo só ameniza.

O Dorival era um ser iluminado, engraçado, conseguia de mim aqueles enormes sorrisos, sabe? Divertido, de bem com a vida, trabalhador, pai, esposo, tio... Uma pessoa que aprendi a admirar ainda mais a cada vez que pausava aquela nossa bagunça pra ir dormir e sair na madrugada pra trabalhar... Amiração mesmo, porque não são todas as pessoas nesse mundo que sabem a hora de parar. Não vejo outra forma de lidar com a falta do que lembrar sempre de quem perdemos com alegria senão através das lembranças... Coelho Neto já dizia "a saudade é a memória do coração"!

Não sabemos dos planos de Deus, e nem do tempo em que as coisas precisam acontecer... O momento é de muita dor, saudade e surpresa pelas coisas terem acontecido de forma tão rápida. A todo minuto me lembro disso e penso: somos tão frágeis, tão vulneráveis... E o melhor que podemos fazer é isso... Viver como Dorival... Fazendo as pessoas sorrirem, cuidar da família, dos amigos, viver de coração puro e alma leve...

Mesmo de longe, ofereço toda força e fé que puder existir para toda a família dele, família que aprendi a amar como se fosse minha.

Segundo passo: consulta com o endocrinologista.

A luta contra o sobrepeso continua!

Hoje fui me consultar com o endocrinologista do Instituto Emagrecer, e não gostei taaaanto assim não... Parêntese importante - (Talvez eu seja muito exigente, viu? O que não quer dizer que não agrade outras pessoas). A princípio ele me deixou mais de uma hora esperando pra ser atendida e pra mim isso é muita falta de educação, afinal as pessoas não vivem em função e médicos se acham deuses. As perguntas que ele me fez foram aquelas frequentes: quando começou a engordar, motivo aparente, bebe, fuma, alergias, toma algum remédio de uso contínuo, já fez algum tratamento p emagrecer...

Eu estava super curiosa para entender tudo sobre tireóide (já que meus hormônios estão a mil) e ele nem deu muita importância. Me indicou sibutramina, e uma outra fórmula pronta que é até interessante. Outro ponto que não gostei foi da indicação da fluoxetina já que eu disse que não queria pois me deixa sonolenta. Não adiantou, ele marcou naquela fórmula pronta a tal fluoxetina e eu não quero. Ponto. E o ainda acrescentou que se a fluoxetina combinada c a sibutramina não dá sono. Acontece que eu não quero fórmulas prontas, eu quero mudar meus hábitos!!!

Outro ponto que não gostei foi quando ele disse que exercício físico não faz perder peso, apenas mantêm. Tá certo que cada médico tem seu posicionamento e sua linha de raciocínio sobre qualquer assunto e como advogada respeito isso (pq somos do mesmo jeito), mas poxa, desestimula, né? Eu quero qualidade de vida!!! A consulta valeu pela seguinte frase: "pessoas com problemas vasculares não devem fazer uso de anticoncepcionais" e isso valeu demais mesmo, mas isso é dúvida pra outro post, rsrs.

Mas mesmo assim, super curiosa, fiz o orçamento da receita e o valor foi aproximadamente 600 reais!!! UM FURTO! Não quis de jeito nenhum!!! Mas um dos componentes da fórmula, detalhe: o mais caro, acerca de 378 reais (q pode ser vendido separadamente) me chamou a atenção. Alguém conhece o KOUBO? Andei pesquisando na internet (saaaanto Google) e descobri as seguintes informações:

Koubo e Pholia Magra

Fonte: Google Imagens

KOUBO é o extrato da cactácea Cereus sp com ação na redução do apetite, principalmente doces, e controle do peso. Conhecido como o ”doce do deserto” o KOUBO é uma suculenta e deliciosa fruta muito popular no agreste brasileiro, utilizada amplamente na culinária do norte e nordeste do país em preparações doces, como compotas e geléias.

Estudos científicos e testes laboratoriais, realizados pelo Grupo Pharmacopéia CIL (Brasil) constatou que o KOUBO possui propriedades importantíssimas no processo de emagrecimento. Verificou-se que o extrato da fruta, ingerida em cápsulas, diminui a vontade de comer doces e atua como moderador natural de apetite, devido sua propriedade sacietogênica (aumenta a sensação de saciedade).

O KOUBO – ”o doce que emagrece” ainda favorece a quebra e a eliminação de moléculas de gorduras localizada, e tornou-se um potente extrato natural moderador de apetite e auxiliador no processo de emagrecimento que sacia a fome e, principalmente, diminui a vontade de comer doces.

Confesso: esse eu quero tomar! E pra falar a verdade já comprei pela internet através do site da VEGEFARMA pagando apenas 79 reais! Nunca comprei nesse site, mas a curiosidade foi tanta e o preço tão bom, se comparado com os quase 400 reais que não resisti...

O principal atrativo pra mim foi essa de que "reduz a vontade de comer doce", porque isso sempre foi meu principal problema. A título de esclarecimento, não estou prescrevendo ou indicando nada por aqui, só compartilhei um pouco da minha curiosidade sobre o KOUBO. Quem tem interesse em conhecer mais, ou testar como eu, por favor, consulte um médico endocrinologista.

Fé na tábua!

Elas amam demais? - Por Ivan Martins.

Não resisti e tive que compartilhar por aqui... O Ivan Martins é um cara daqueles incríveis que escrevem vááárias coisas que fazem a gente pensar e se questionar... A coluna dele na Revista Época se chama: Nossa Intimidade. Meus textos favoritos são "O Amor bom é facinho" , "Trabalhar sofrendo, pode?" e um outro que compartilhei no facebook que não consegui encontrar agora. Mas dando uma lida (e re-lida, rs) nos textos, encontrei a seguinte pergunta: Elas (e eles) amam demais? Embora seja um texto longo, li pausadamente e tentei interpretar cada parágrafo... Extraí um pedacinho pra expor aqui...

Trecho de: Elas (e eles) amam demais?? - Ivan Martins

Seja ele feminino ou masculino, por trás desse bolero agonizante há um tipo de personalidade cuja principal característica, me parece, não é amar demais – é sofrer demais. Arrisco dizer que essa explosão de sentimentos não tem sequer relação verdadeira com o amor. Minha impressão, nada científica, é que há um tipo de personalidade comum a essas grandes histórias de sofrimento, sejam de homens ou de mulheres.

O traço mais marcante dessa personalidade sofredora é a dificuldade em estar só. Gente que passa em paz um domingo de chuva não entra em pânico porque o namorado foi embora. Quem sabe o prazer de ir sozinho ao cinema não desespera com a perspectiva de ficar sem namorada. Uma pessoa que já tenha viajado sozinha sabe que as férias – ou o feriado de Ano Novo – podem ser uma ótima ocasião para conhecer gente legal. Não estou dizendo que a solidão é gostosa ou desejável, muito menos no longo prazo. Só estou sublinhando que há pessoas para quem a simples perspectiva da solidão é totalmente intolerável – e são elas que se desesperaram quando um relacionamento chega ao fim. Qualquer relacionamento.

Outra marca registrada das mulheres (e homens) que sofrem demais é a dificuldade em enfrentar rupturas. Acertada uma situação – namoro, casamento, trabalho, endereço – a gente deseja que ela permaneça. Deve ser preguiça, escrita nos nossos genes. Mas pode ser também medo do que é novo e desconhecido. Quando alguém vai embora, por pior que seja, abre um vazio – que é preenchido, instantaneamente, pela mais intensa ansiedade. O que virá depois? Quem virá depois? Para alguns, esse doloroso período de dúvidas deve ser insuportável.

O terceiro elemento da alma desesperada é a dificuldade em arrumar companhia. Há pessoas para quem isso é fácil e outras para quem não é. Não se trata apenas de aparência ou de charme. Conheço mulher chata que não é bonita e nunca está sozinha. E outras bonitas e legais que penam para achar um par. Vale o mesmo para os homens, imagino. O tipo de gente que tem facilidade para achar parceiros reage com mais calma diante das perdas afetivas. Elas sabem, mesmo na dor, que daqui a pouco vai pintar outra pessoa. Quem não tem essa segurança pode facilmente cair no desespero. E muitas vezes cai.

O que se faz com tudo isso? Pouco. Saber não adianta muito quando uma amiga está descendo ao fundo do poço ou quando nós mesmos nos sentimos arrastados a ele. Mas ajuda, eu acho, dizer a quem sofre além dos limites que isso não é bom e nem é natural. É bom dizer a quem está assim que ela ou ele precisa de ajuda. O luto por um grande amor é normal, o desespero por uma relação meia boca não é. Há que entender a diferença.

Nada pior do que uma pessoa mergulhada em depressão com gente em volta achando sublime, cena de romance. “Ai, eu te entendo tanto, amiga. Amar demais é difícil!” Nada disso. Amar demais é bom. Não poder amar é que é ruim (e sobre isso eu escrevo na próxima semana). Mas esse sofrimento aí não tem a ver com amor. A dor de quem sofre demais precisa ser tratada para que uma paixão de verdade possa aparecer.

Nesse link há vááários textos do Ivan Martins, super indico:

http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI62489-15230,00-ARQUIVO+IVAN+MARTINS.html

Desejei...

E aí? Desejou também?

Essa sandália YSL já não é muuuita novidade... Mas entre eu e ela funciona assim: VEJO. Logo, DESEJO. Dizem que a 284 tem umas inspired´s por aí... Vejamos, né?!

Plan A, B, C.... ???

Primeiro passo: consulta com a nutricionista.

Ontem foi minha primeira consulta com a nutricionista do Instituto Emgrecer. Como o pacote que escolhi foi o completo, tenho direito a 4 consultas com a nutricionista nos próximos 6 meses. Até que não fiquei tãããooo revoltada com a dieta que ela me enviou...

Pelo menos durante a semana quero manter a risca, e se eu não aguentar MESMO que seja um dia no final de semana. Excluíndo meus excessos em dias de TPM, ansiedade e não saber dizer não à comida, ela disse que até como certinho, rsrsrs.

Pra falar a verdade, eu esperava mais dessa anamnese alimentar. Mas deve ser isso mesmo... Não sou acostumada a ir em nutricionistas. Ela deu boas dicas como pingar gotas de limão nas leguminosas para aumentar a absorção de ferro, já que tive anemia e detesto feijão.

Tem as dicas de como nos comportar em restaurantes e bares, rsrsrs, essa que complicou um pouquinho, olha só:

- Evite azeitonas e patês. (fácil)
- Evite salaminho, queijos, salgadinhos fritos. (difícil)
- Evite bebidas alcoólicas e cerveja, pois são muito calóricas, peça refrigerante dietético quando possível, você estará economizando calorias. (difícil em grau máximo, sair com a galera e dispensar o choppinho é terrível, rsrs... Quanto ao refri, nem liguei, não tomo mesmo)
- Evite molhos a base de maionese e queijo, são muito calóricos, prefira o tradicional vinagrete e melhor ainda se você mesmo temperar sua salada com pouco azeite. (fácil)
- Prefira massa com molho ao sugo, é bem menos calórico que molho branco, funghi e quatro queijos. (fácil)
- Salpique pouco queijo parmesão ralado por cima da massa. (fácil)
- Escolha dê preferência uma salada e uma carne, frango ou peixe gralhado com legumes de acompanhamento. (fácil se estou em casa, na rua amo petiscos e friturinhas)
- De sobremesa escolha uma fruta ou gelatina. (difícil em grau máximo, sou formiga!)
- Prefira salgados assados no lugar de salgados fritos ou massa folhada, pois são bem mais calóricos. (fácil)
- Se tomar vinho ou cerveja, demore a tomar, pois assim você consumirá em menor quantidade. (médio, rsrs, digamos)
- Na pizzaria dê preferência a pizza de mussarela. (chaaaato!)
- Coma na quantidade equivalente ao que você come durante a semana em sua casa, respeitando as porções. (difícil)

E pra vc, quais os graus de dificuldade em adaptar as dicas da nutricionista pra sua vida?

Pra mim, a dieta sugerida foi a de 1.400 calorias para perder peso de forma correta e me reeducar. Preciso aprender a comer!!!

Café da manhã:
Iogurte 0% de gordura (1)
Pão integral (2 fatias)
Requeijão (2 pontas de faca)
Fruta (1 fatia ou 1)

Lanche da manhã:
Fruta (1 fatia ou 1)

Almoço:
Arroz integral ou vegetal do grupo C (Aipim ou mandioca, Batata – doce, Batata- inglesa, Cará, Inhame) (1 colher de servir)
Soja ou grão de bico (pelo fato de eu não gostar de feijão) (1 conchinha)
frango ou peixe (1 filé)
Vegetal A (Acelga, Agrião, Aipo, Alface, Almeirão, Azedinha, Bertalha, Caruru, Chicória, Couve, Couve-flor, Escarola, Brócolis, Espinafre, Mostarda, Repolho, Serralha, Taioba, Abóbora, Aspargo, Berinjela, Cogumelos, Jiló, Maxixe, Nabo cozido, Palmito, Pepino, Rabanete, Tomate.)
( a vontade)
Vegetal B (Abobrinha verde, Beterraba, Cenoura, Chuchu, Ervilha, Feijão verde, Vagem) (3 colheres)
Azeite
Fruta (abacaxi ou laranja) (1 fatia ou 1)

Lanche da tarde:
Suco de fruta (1)
Castanha do pará (3)

Jantar:
Pão integral (1 fatia)
Queijo branco (1 fatia)
Peito de peru (1 fatia) ou
Vegetal A e B
Suco de limão ou uva (1)

Ceia:
Iogurte (1)
Suco de fruta (1)
Fruta (1 fatia ou 1)

A nutricionista responsável é a Mariana Trindade- CRN 3247, que atende no Instituto Emagrecer aqui em Brasília.
Ela me perguntou se eu queria tomar remédios do tipo sibutramina, na verdade, ainda não sei como vai funcionar isso direito... Minha consulta com o endocrinologista é amanhã, daí veremos, hehehe... Meu retorno com ela é daqui um mês, é provável que eu já tenha sido liberada pelo médico para malhar! Aí, claaaro que a dieta tem que ser reformulada.

Fé na tábua!

Vamos lutar contra o "sobrepeso"?

E vamos lá! Embora eu já tenha explicado que não irei postar apenas sobre emagrecimento, esse será um assunto muito visto por aqui.

Desde quando me mudei pra Brasília não parei de engordar... Vc se acostuma com fast food, delivery e todas essas porcarias engordativas. Mas já tentei algumas coisas e não resolveu... Um pouco por falta de persistência minha, antialérgicos + corticóides, outro pouco por causa das inúmeras viagens, mais um pouco por causa dos Happy Hour´s com os colegas de trabalho e por aí vai...

Nessa brincadeira aumentei 16 kg... É de chorar!!! Isso destrói a auto-estima de qualquer mulher! Meu plano inicial para o ano era viajar em setembro com meu peso de origem, rs... Como a viagem está suspensa por tempo indeterminado (até eu marcar outra), resolvi fazer dieta e encarar os exercícios por mim, por mais ninguém.

Meu primeiro problema é: doce! DOCE! Doooooceeee!!! Eu sou viciada em doces, e não é chocolate não... É doce de fruta mesmo, daquelas compotas! Misturado com sorvete então... Não resisto. A questão é que eu estou tentando me programar psicologicamente pra isso e nada de conseguir manter a meta. É ansiedade misturado com preguiça, estou sendo transparente... Ruim de admitir, né? Mas é a mais pura verdade!

Evito usar jeans, biquíni nem pensar... Isso é só reflexo dos "complexos" que nós gordinhos passamos... Nada serve, nenhuma roupa fica boa, nenhuma fotografia ajuda... Êta que chato!

Eu sei que comer é um daqueles prazeres que não devemos abrir mão, eu penso muito nisso quando viajo, afinal quando retornarei ao paraíso das novas delícias?, mas pra isso é preciso aprender a comer... No meio do ano passado fiz uma reeducação e quando me dei por "estou comendo certo" comecei a fazer TUDO errado... Não deu outra, sou uma sanfona.

Uns dias atrás ouvi uma colega de trabalho comentar sobre o Instituto Emagrecer. Fui conhecer, fiz a avaliação gratuita e me apresentaram diversos tipos de programas de emagrecimento... Como quero emagrecer e manter, escolhi o programa com duração de 6 meses. É MUITO cheio de atividades, rsrsrs... Olha isso!!!

1. Consultas médicas
2. Acompanhamento nutricional (consultas e retornos)
3. Controle da ansiedade (acupuntura auricular)
4. Prescrição de medicamentos (caso haja necessidade)
5. Sessões de intradermoterapia (que combate a gordura localizada )
6. Sessões de infra-red de alta performance
7. Sessões de vasocinética ( tratamento ativador do sistema linfático)
8. Sessões de mega som tripolar (quebra da gordura localizada)

Me empolguei na hora de passar o cartão e agendei depilação a laser junto... Dizem que dói pacas, mas esse é o meu ano, e o investimento agora se chama "Dayana".

A idéia de escrever sobre esse processo surgiu quando conheci o Pensando Magro, um blog que ajuda qualquer pessoa a dar o pontapé inicial na mudança dos hábitos de vida... Que força de vontade, que história linda!!!

Até!

As varizes...

Nem sei se esse assunto é interessante o suficiente pra colocar num post, o fato é que acabei de fazer cirurgia de varizes e precisava compartilhar a experiência, afinal, muitas mulheres sofrem com este mal.

Dia 10 de fevereiro me submeti à cirurgia vascular depois de saber que tenho propensão a ter trombose se eu não me cuidar direito. Fui ao médico para fazer aquelas aplicações e saí de lá com a cirurgia marcada, assustador, não?

De fato fiquei estranhando, mas fiz todos os exames pré operatórios (sangue, urina, THS, T3, T4, teste de esforço físico, eletrocardiograma, doppler colorido das veias) e psicologicamente tive muito medo. Já imaginou se algo dá errado e eu começasse a vazar sangue por aí, ai ai...

Mas deu tudo certo, a cirurgia não passou de 2 horas e meia, não fiquei nem 24 horas internada logo depois... Não tive que fazer nenhum procedimento que envolvesse as veias safenas. A anestesia é peridural, e eu sempre tenho algumas reações peculiares pós anestesia como desmaio e boca seca.

Logo fui pra casa e passei os 9 dias posteriores sem fazer absolutamente NADA. Tomei anti-inflamatório durante 5 dias. Só deitada, pernas pra cima, descanso... Ao tirar as faixas chorei MUITO!!! Não sabia se estava envergonhada por estar com as pernas tão feias, ou porque sentia dor ao desgrudar as faixas... Tive náuseas e tonturas, mas passou! Meu repouso longe do trabalho durou 20 dias (sim, perdi meu carnaval por causa do repouso) e foi bom porque pude ir pro colo da mamãe (moro sozinha há 3 anos - assunto pra outro post, rs).

Ontem retornei ao trabalho, mas ainda estou com algumas limitações do tipo: usar sempre as meias de média compressão (escolhi a marca Kendall), não subir escadas, não usar salto, dirigir só se for usando a meia, não tomar sol...

Mas não existe só esse tipo de tratar as varizes, viu?

Existem diferentes tipos de tratamentos para as varizes. O mais importante são as medidas preventivas. Quando estas medidas de precaução não são suficientes, o seu médico poderá indicar um ou vários dos tratamentos abaixo:

• Escleroterapia química– É provavelmente a técnica usada há mais tempo. Muito utilizada para as microvarizes ou vasos e para as varizes de calibre muito pequeno. Consiste na injeção de substancias esclerosantes que expulsam o sangue para as veias normais e entopem as veias que estão sendo tratadas. Embora essas injeções precisem ser repetidas em algumas veias, a escleroterapia costuma ser muito eficaz e com excelentes resultados quando realizada por médicos experientes.

• Cirurgia – as cirurgias de varizes estão cada vez menos agressivas. A grande maioria das varizes pode ser realizada hoje através de mini-incisões e o tempo de internação hospitalar raramente precisa passar de 24 horas. As varizes retiradas numa cirurgia não provocam danos à circulação, uma vez que as outras veias normais e o sistema venoso profundo normal se encarregam de garantir o fluxo de retorno.

• Laser escleroterapia – a escleroterapia com laser está em evolução e ainda não substitui a escleroterapia química. Não pode ser aplicada em todos os tipos de pele e ainda não dá bom resultado nos vasos de calibre maior. Novas tecnologias com laser em desevolvimento poderão ampliar a sua utilização. No Brasil alguns médicos fazem o tratamento misto: laser e injeções.

• Laser endovenoso – consiste na introdução de cateter com laiser dentro das varizes com a intenção de destruí-las pelo calor. É uma técnica ainda em fase experimental.

• Radiofreqüência – é a mesma técnica anterior usando o calor produzido por cateteres dotados de dispositivo de RF (radio-freqüência).

(extraído do site: www.varizes.org.br )

Infelizmente não tenho coragem de postar as fotos, mas quem tiver que fazer essa cirurgia, faça! E boa sorte!

;)

E lá vamos nós!

Finalmente iniciaremos o alternando...

Desejo boas vindas aos visitantes!!! Inicialmente eu queria um blog sobre o processo de emagrecimento ao qual me submeti, depois sobre a dieta e os exercícios envolvidos, depois sobre relacionamentos, depois sobre moda, claro!, moda é ótimo mas é repetitivo... Já existem MUITOS blog´s de moda por aí, um copiando do outro de forma disfarçada ou na "cara dura" mesmo.

Então, já que não dava pra ser um blog específico de nada, resolvi escrever um blog sobre tudo: emagrecimento, exercícios físicos, dietas, dicas, moda, cinema, leitura, viagens, relacionamentos... Vamos ver se dá pra ir alternando TUDO em um blog só!

Convidei duas amigas pra me ajudarem nessa tarefa, espero que a gente consiga!

;)