Eu testei - Bolo Sol de laranja Zero Açucar e Zero Gordura Trans.

Postei no meu instagram que estava curiosa em saber se esse bolo é bom: http://instagram.com/p/Q5zQ8jLkDW/

E logo fui matar minha curiosidade... É bem tranquilo e enquanto estou finalizando este post o cheirinho dele tá invandindo a minha casa... rsrsrs....

E vamos lá aos ingredientes:

2 ovos
1 1/2 colher de margarina (usei Qualy Light)
Suco de uma laranja
!/2 copo de leite (usei leite Ninho Integral parcialmente Desnatado)
E a mistura para o bolo - tem tabela nutricional atrás, sim gente, virei a louca dos rótulos.

Coloquei os dois ovos e um pouquinho da mistura pra ir batendo no início pq desteto coisas com cheiro de ovo, rsrs... Sou implicada com isso... Depois fui juntando tudo aos poucos.

Li na caixinha a dica de acrescentar o suco de laranja e vamos ver, rsrs.... As frutas secas tb são das dicas da caixinhas, lá fala de damasco seco, mas como eu tinha maçã e damasco desidratados em casa, piquei um pouquinho de casa.

E por fim, misturei as frutas picadas a massa já batida e coloquei numa forma untada com margarina mesmo.

Agora vamos esperar uns 40 minutos no forno com o fogo baixo.

BOM.... O meu cresceu mais no fundo, mas acho que foi porque coloquei na grade debaixo.. :( Mas quando vi, logo coloquei na grade de cima pra terminar de assar... Bonito não ficou tanto, rsrs, mas vamos esperar pra sentir o sabor, hehe.

Tirando do forno:

Comparei com a foto da caixinha, hahaha (aloka)! Nada  ver até porque usei uma forma quadrada... não me perguntem porque ele ficou mais alto no centro pq eu não faço idéia, rsrs...

Mas ó, vô te enganar não... Coisa linda esse bolo! Cheirinho de casa de vó, sabe? Olha o tanto que ficou fofinho!!!

Agora é só saborear sem muita culpa, mas não vale exagerar!!



:)

E a força de vontade, cadê???

Considerando meu estado atual = TOSTADO (já ganhei o apelido de Daday Tostex, rsrsrs!) não consigo fazer exercício nenhum, aliás, não uso roupas há dias, obviamente não estou fazendo nada além de passar protetor solar e hidratante o tempo todo, respeitar os horários dos remédios e ficar na tv comendo bobeira o dia todo... E isso é triste demais pra quem estava no esforço de mudar a alimentação e treinos diários...  Foi quando veio aquele estalo e me perguntei: e a força de vontade, cadê? Cadê a força de vontade de resistir às jujubas? Cadê a força de vontade de resistir aos pães? E me perguntei vááárias vezes onde estava aquela Dayana modelo "no pain, no gain".... Foi péssimo recordar as besteiras que comi esses dias de "férias", e me sacudi várias vezes hoje...

Digo, devo voltar pra minha realidade de não usar quase nenhuma calça jeans de novo, e não digo por causa da insolação, mas sim por causa do meu tamanho mesmo... De que adianta a gente se entregar aos prazeres momentâneos da comida pra depois ficar reclamando que nada que tem dentro do guarda-roupa serve?? Que alegria é essa? Que bem-estar pessoal é esse?

Sei não, mas refiz meus cálculos e quase surtei ao ver o quanto investi em um emagrecimento que não chegou... Eu poderia chamar isso de frustração, mas não... decidi chamar de motivação. Isso mesmo... Mostrar que perdi tempo e dinheiro com ilusões me faz motivada a exercitar o que realmente quero de dentro pra fora... Essa mudança deve vir de dentro pra fora.... Não adianta morar na clínica de estética ou na academia com aquele pensamento de que hoje vou me jogar na batata frita porque trabalhei muito, ou coisas do tipo "mereço esse sorvetão porque tive um dia difícil". É uma recompensa barata, e que no final das contas não vai me aliviar de verdade, porque depois disso, virão aqueles vários dias tristes por não usar roupa nenhuma, e como vou me recompensar disso?? Hein??

Peguei minha dieta, li, reli e pensei em como adaptar isso a minha vida... O "esquema" é tirar da minha cabeça de que dieta é sofrimento, e encarar isso como realmente deve ser: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, PLANEJAMENTO ALIMENTAR e EXERCÍCIOS FÍSICOS. E ponto.
I love carbs, buuut.... rsrsrs... Amo mais vestir meus jeans de volta.

Eu perdi o foco, desviei minha força de vontade mas cá estou: R-E-C-O-M-E-Ç-A-N-D-O!

Esta imagem incrível (aliás, graaaande sacada da Nike) foi extraída de um blog inspirador chamado Ex-preguiçosa que conheci hoje e amei - já incluí nos favoritos!

E vamo que vamo!

;)

Caí no conto do vigário....

Isso mesmo!

Caí naquela velha história de bronzeamento artificial com sol no meio... Me indicaram uma mulher daquelas fantásticas que te bronzeia. GENTE!!! Onde eu estava com a cabeça? Tenho a pele branca e imaginei que eu ficaria cor de rosa (como de costume) mas eu cochilei... L-I-T-E-R-A-L-M-E-N-T-E!!!! Dormi tomando sol!!! Foi só 40 minutos, mas foi o suficiente pra fazer um enorme estrago, e desde sexta passada (12 de outubro) estou doente, isso mesmo, insolação é uma das doenças do sol...

Tive febre, náuseas, dor de cabeça, moleza, e não consigo vestir NADA, absolutamente NADA! Fui ao médico duas vezes nesse período... Um me receitou paraqueimol, soro com buscopan... Mas não aceitei porque na verdade não achei ser tão grave...

Como eu estava viajando, voltei pra Bsb (tive que comprar assento conforto porque eu não me aguentava dentro do meu próprio corpo!!!) e nada melhorou.... Só conseguia dormir de lado, de costas doía muito e de frente estava muito desconfortável... Foram dias muito difíceis, sério! Na segunda consulta da emergência, tomei novalgina na veia pra diminuir as dores no corpo, 50 mg de fenergam porque logo a alergia vai aparecer acompanhada de bolhas e coceiras... E isso foi receitado para mais 4 dias..... Triste!

Estou usando protetor dentro de casa, hidratando a pele o tempo inteiro e parecendo um zumbi por causa do anti alérgico...  Dica boaaa de hidratação: esse creminho Nivea é uma beleza, viu??



Nas noites críticas, usei pasta d´água, mas levei uma bronca da médica... Na verdade, a pasta d´água resolve temporariamente pois refresca sim, mas não hidrata NADA, e o que a minha pele precisa agora é de muuuuuita hidratação e proteção solar... Estou de repouso, tomando muito líquido e esperando essa agonia passar...

Olha, se eu puder dar um conselho, sempre será: USE FILTRO SOLAR!!! E não acreditem nessa história de bronze instantâneo!

Imagens: Reprodução.

Morcheeba - Rome Wasn't Built In A Day

Do this for YOU!

Minha primeira corrida de rua...

Querido diário... rsrsrs....

 

Esse último final de semana foi minha primeira corrida de rua, hehehe!!!! Com incentivo de uma colega "corredora" do trabalho, algumas pessoas que eu sigo no instagram que adequaram a corrida ao seu estilo de vida, fui me empolgando e olha, é empolgante demais mesmo.

 

Track&Field Night Run Iguatemi Brasília

2ª etapa: 22 de setembro de 2012.

Horário: 20:00h
Percurso de 6km

 

Nunca imaginei terminar os 6 km... Eu só treino na esteira e na realidade, corrida na rua é beeeeem diferente! O clima da corrida é muito envolvente e quando vc vê, já está LOUCA pra sair correndo...

 

Meu medo, pra falar a verdade, era de não terminar a corrida em menos de 1 hora e ficar sozinha no percurso!!! Hoje quando penso nisso começo a sorrir, porque até que não me considerei tãããoooo ruim assim....

 

A galera antes da largada.

 

Depois da corrida (olha a cara de acabada), com meu super companheiro!

 

Meus resultados.

 

Fiquei MUITO feliz e logo será a próxima! E falando sério, se EU consegui, VC consegue também!

Por George Carlin....

“Nós bebemos demais, gastamos sem critérios. Dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e raramente estamos com Deus.

Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores. Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos freqüentemente. Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos. Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho.

Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio. Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores. Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos.

Aprendemos a nos apressar e não, a esperar. Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos comunicamos cada vez menos. Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta; do homem grande, de caráter pequeno; lucros acentuados e relações vazias. Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados. Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas 'mágicas'.

Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa. Uma era que leva essa carta a você, e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplesmente clicar 'delete'.

Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão aqui para sempre. Lembre-se dar um abraço carinhoso em seus pais, num amigo, pois não lhe custa um centavo sequer.

Lembre-se de dizer 'eu te amo' à sua(seu) companheira(o) e às pessoas que ama, mas, em primeiro lugar, se ame... se ame muito. Um beijo e um abraço curam a dor, quando vêm de lá de dentro. Por isso, valorize sua família e as pessoas que estão ao seu lado, sempre.”

(George Carlin)

Projeto "cinquentinha"?

Quando escrevi que queria perder pelo menos 5kg pros 50 uma amiga quase caiu dura e respondeu rapidamente que eu tava LOUCA se ficasse com 50 kg, hahaha! Rendeu boas risadas... Porque na verdade quero perder 5 kg em 50 dias para Las Vegas. Afinal acho que com o meu biotipo fica quase impossível pesar 50 kg.

Depois de começar a ler o livro "Pense Magro" tenho tentado MUITO mudar os hábitos alimentares. A primeira dieta acompanhada com o nutricionista, a chamada Fase 1 super proteica, só me trouxe frustrações. Estava trabalhando em Porto Velho e Rio Branco na época e tive terríveis efeitos colaterais como fraqueza, dor de barriga, desidratação e etc...

Passei pra fase 2 que ainda é uma dieta com bastante proteínas, mas tô achando mais "executável", se é que podemos falar assim de alguma dieta.

Neste caso, o foco são os 50 dias que antecedem Vegas, pq sei q lá vai ser difícil manter...

Mas vamo que vamo porque as mini-férias estão chegando!! Uhu!!!

Vestidinho vermelho!

Fotos péssimas, eu sei.... Mas são as que eu tenho, né? Rsrs... Usei vermelho com nude no final de semana!

Heeeeeeeeeeelp!! POrque as fotos ficaram viradas???

Vestido Collins e sapato Studio TMLS.

Ganhei!!!

Meu kit liiiindo que ganhei do Blog Miami do Meu Jeito CHEGOU!!!

Sortuda, né? Rsrs...