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“Não há como negar: a cada porrada da vida, uma parte de nossos corações é desfeita. Ele continua a pulsar, mas seu ritmo parece sussurrar em nossos ouvidos que o mundo desabou. Algo morre, e junto das lágrimas que insistem em escorrer vem a certeza de não querer ver a cara do sol no dia seguinte. Mas o sol estará lá, nos lembrando que ele nasce do ventre da noite mais escura.
A primeira coisa a fazer é não fugir dessa dor. Pelo contrário.
Procure, todo dia, dedicar alguns momentos para ficar a sós com você mesma(o). Em silêncio, entre em contato com sua respiração e perceba como inspiração e expiração se sucedem numa dança sem fim. Sua dor vai aparecer, mas não a tema. Respire junto dela e pouco a pouco crie a intensão de dissolvê-la toda vez que exalar o ar”.

Vigilantes da Auto Estima.

Aleatoriedades.

Especial Tendências direto da Revista NOVA: Já quero TUDO!!!

Legal essa dica do mirtillo, né???

Seguindo as orientações da nutricionista: acrescente FRUTAS no seu dia a dia!!!

Braceletes "desejo" que vi no blog da Nati Vozza!!

Ps: passei o final de semana viajando e a Dil atualizou o bloguinho pra mim!!!

;)

Sexy - Over.

Se tem uma coluna da Revista Nova que eu amo é a Sexy x Over!!! Clique para aumentar.

Carmella + Tati Villa

Veeeeemmmm gente, VEM!!
;)

Pensamento de segunda....

Todo o bem que eu puder fazer, toda a ternura que eu puder demonstrar a qualquer ser humano, que eu os faça agora, que não os adie ou esqueça, pois não passarei duas vezes pelo mesmo caminho.

James Greene

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Osaka Station

Um tempo atrás recebi este video de uma estação de trem da cidade de Osaka, achei muito lindo!!!!
Só podia ser coisa de "japas" mesmo... muito perfeito!!!!
O video não tinha som, então coloquei a música "Bittersweet Symphony" do "The Verve" que acho que super ornou.

Vídeo: reprodução.

Força de vontade: confira técnicas para alcançar seus objetivos.

Emagrecer, fazer exercício diariamente, ter uma alimentação saudável e ser menos estressada. Essas são algumas das resoluções mais deliberadas pelas mulheres, e menos cumpridas também. Elas começam uma dieta superpoderosa e dali a algumas semanas, desistem. O motivo? É quase sempre a falta de força de vontade.

Mas uma recente pesquisa, elaborada pela American Psychological Association (Associação Americana de Psicologia – APA), diz que é possível aprender técnicas para conseguir alcançar objetivos. O estudo, liderado pela psicóloga Elaine Ducharme, mostrou que 93% dos participantes pretendiam mudar algum ponto do seu comportamento. Porém, a falta de força de vontade acabava impedindo-os. Mas a maioria (71%) disse achar possível aprender meios para alcançar as metas. Para o psicólogo Steven Breckler, diretor executivo da APA, força de vontade inclui uma série de definições, como autocontrole. "É a capacidade de resistir à tentação imediata, a fim de conquistar alguma meta a longo prazo". Abaixo, os dois experts no assunto dão dicas para quem precisa aumentar a sua força de vontade.

1 - Pratique auto controle
2 - Encontre caminhos alternativos
3 - Escolha alguém para ajudar
4 - Amenize as tentações
5 - Defina metas mais realistas
6 - Beneficie-se do feedback
7 - Tenha um plano
8 - Concentre-se em um objetivo de cada vez
9 - Avalie a sua motivação


Dicas completas aqui.

8 de março.

FELIZ DIA DA MULHER!

Fazer xixi em pé é fácil... quero ver é tirar o sutiã sem tirar a blusa,
Sangrar durante 5 dias e não morrer, se equilibrar em um salto alto.
Quero ver usar um vestido apertado, fazer chapinha, luzes, progressiva, depilação, se maquiar sem borrar, ser mãe, psicóloga, cozinheira, professora, trabalhar fora e ainda arrumar tempo para a casa e maridos, namorados, noivos... Ufa!!!
Nunca subestime o sexo feminino, porque garantimos que não somos o sexo frágil.

(recebi isso em um e-mail e adorei!)

Aleatoriedades.

Sei que ando com MUITO assunto pra postar aqui, e já vou logo escrevendo o que acho interessante por dois motivos: 1 - detesto blog que só tem um post por dia e 2 - se eu não escrever logo sobre o que eu quero, rs, ou eu esqueço ou o assunto meio que perde a importância. Criei essa tag ALEATORIEDADES pra atualizar dos assuntos que não tem post específico... Iniciemos... hehe...

A princípio quero louvar quem inventou a farinha integral e todas essas coisas com alguns grãos, do tipo: pão multigrãos, arroz integral 7 grãos... E louvar mais ainda ao médico que me orientou a não comer mais carne e depois que meu intestino já preguiçoso quase parou de funcionar, ele voltou atrás e mandou comer carne 3 vezes por semana!!! Uhuuu! Além de me sentir mais leve (literalmente) estou com o intestino "reloginho" sem lacto-purga, hahahaha.... Isso eu testei e recomendo, viu?!

Dieta é foco e disciplinaaa! Gente, todo dia tenho mais certeza disso... Diminuí CONSIDERAVELMENTE meu consumo de porcarias e quando estou quaaaase caindo em tentação: relembro meu mantra, releio minha lista de motivos para ficar magra, tomo água, tomo chá... e logo passa. Comecei hoje a tomar o KOUBO (que encomendei pela internet na Vegefarma), então não sei dizer se funciona. Ainda não fui liberada a retomar os exercícios físicos, ou seja, só caminho mesmo e BEM de leve.

Instituto Emagrecer... Ai gente, daqui uns dias vou acabar me mudando pra lá! Estou fazendo certinho as massagens, tomando as vitaminas e fiz ontem a primeira sessão de depilação a laser (doeu, mas não tanto quanto dizem). Acho que o detalhamento disso só pode ser feito depois da terceira vez, porque aí eu já vou ter pelo menos um tempo pra aguardar pelo menos 1 cm a menos do início. E claro, toda vez que eu piso na clínica eu me peso e anoto TODAS as medidas.

Essa etiqueta fofa veio numa camisa, gostei tanto da frase que fotografei...
;)