Óleo de coco: eu te amo?

Todo dia, o dia todo novas fórmulas mágicas para o emagrecimento aparecem no mercado, e eu confesso que sou curiosa o suficiente pra testar muitas delas. O óleo de coco não foi diferente... O zum zum zum do óleo de coco foi grande demais pra eu não investir meus R$ 37,00 em algumas cápsulas, hehe. Primeiro eu li a seguinte notícia (Revista Women´s Health):

Aqui se fala em ingerir meia colher de sobremesa, e FALA SÉRIO eu lá aguento engolir uma colher de óleo!!! Aí continuei tomando minhas cápsulas mesmo... Mas ontem me deparei com uma notícia um tanto alarmante no twitter da Revista Veja (pra não dizer: triste):

Segundo Gláucia Carneiro, endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e do ambulatório de obesidade da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), as evidências científicas são insuficientes para que as pessoas contem com o óleo de coco para emagrecer.

Não há mal nenhum em usá-lo, em sua forma líquida, como substituto do óleo de origem animal ou mesmo do óleo de soja na preparação de alimentos. Ele faz parte do grupo de gorduras vegetais, mais saudável do que as animais. No entanto, é rico em gorduras saturadas. O azeite de oliva, por exemplo, tem gorduras saturadas. Para cozinhar, tudo bem. Para emagrecer, fora de questão.

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E isso aqui foi o pior de tudo: O endocrinologista Alfredo Halpern, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e autor do livro Pontos Para o Gordo, é mais taxativo. "O óleo de coco é uma grande enganação. É rico em gorduras saturadas, ou seja, em excesso faz mal, e não tem nenhuma dessas propriedades sobre as quais as pessoas vêm falando. É uma gordura como outra qualquer: pode ser consumida, mas também é capaz de engordar o indivíduo", afirma.

GENTE!!! Como assim? Sério, acho que o povo abusa da nossa boa fé, só pode! Sério, depois que li fiquei arrasada... Mas como isso colocou uma pulga atrás da minha orelha saí lendo e pesquisando MUITO antes de escrever aqui... e não é que eu estava iludida mesmo?

Encontrei mais isso no site OSP:

Há estudos que indicam uma suposta relação entre o Óleo de Coco e a estimulação da tireóide, aumentando o metabolismo basal e auxiliando na perda de peso. Mas, novamente, mesmo nesses estudos está escrito de forma clara na conclusão que “APENAS O CONSUMO DO ALIMENTO NÃO LEVA À PERDA DE PESO OU PERDA DE GORDURA DE FORMA SIGNIFICATIVA”. Claro que isso não aparece na mídia, porque realidade não vende bem e mais da metade das matérias destacando os “milagres” do Óleo de Coco são matérias pagas. Sim, os interessados pagam para que as propriedades “milagrosas” do produto sejam exaltadas. Fiquem espertos. E cuidado com a quantidade, pois vi indicações de “quatro colheres de sopa por dia”. Se você começar com essa quantidade, pode ter efeitos colaterais desagradáveis e passar o dia no troninho.

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Éééééé.... O óleo de coco não vai acabar com sua gordura localizada se tomar duas cápsulas por dia, nem vai fazer emagrecer... Faz sentido se a gente colocar o pé (o corpo todo) na realidade e entender de uma vez por todas que a fórmula mágica pra emagrecer é: menos consumo e mais gasto de energia, ou seja, comer menos (e direito!) e se exercitar mais! Não duvido que essas novidades ajudem, mas não serão exclusivas.

Mas, me reportando ao MEU caso de amor com o óleo de coco, eu digo em alto e bom som: SIM, óleo de coco, EU TE AMO. Não sei se é trabalho só dele, mas eu que sempre tive intestino preguiçoso, ando experimentando outra realidade depois que comecei a tomar minhas duas cápsulas diárias. Isso é beeeeem pessoal, viu?